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2023년 공휴일 대체휴무 황금연휴 미리 알아보기 직장인들이라면 누구나 궁금한 쉬는날!! 다가오는 2023년 검은 토끼의 해 '계묘년" 새해에는 빨간 날이 얼마있을지 지금부터 알아보겠습니다. 2022년에는 공휴일이 주말과 연결되는 황금연휴가 딱히 많이 없었던 만큼 2023년에는 직장인들에게 달콤한 휴식을 주는 황금연휴가 어디 있는지 궁금합니다. 일단 국가에서 인정하는 공휴일의 개수는 총 67일입니다. 공휴일은 대체휴일을 포함하고 있으며 67에는 설이나 추석과 같은 명절 그리고 국가가 지정한 날들이 모두 포함되어 있습니다. 대체휴일은 설 연휴기간에 1월 24일 하루입니다. 대부분의 공휴일이 평일에 있지만 아쉽게도 주5일근무제인 우리나라에서 토요일도 휴일로 보는데 부처님 오신날은 대체공휴일 제외 대상이기에 5월 27일 토요일은 대체휴일을 받지 못했습니다. .. 2022. 12. 18.
2023년 계묘년 신년 운세를 알아보자 2023 계묘년 벌써 2022년이 지나가고 곧 다가올 2023년 새해를 맞을 준비를 할 시기가 다가왔습니다. 2022년 임인년 호랑이띠가 지나가고 계묘년, 검은 토끼띠의 해가 왔습니다. 계묘년이란 검은색을 뜻하는 '계'와 토끼를 뜻하는 '묘'가 합쳐져 만든 뜻으로 예로부터 검은색은 지혜를 뜻하고 토끼는 다산이나 안전, 평화 등을 의미합니다. 대한민국에선 전통적으로 60 간지를 이용해서 연도를 표기합니다. 따라서 자신이 태어난 해와 똑같은 해를 맞이하기 위해선 60년이 지나야 하기 때문에 환갑을 회갑이라고 부르기도 합니다. 천간:갑(청), 을(청), 병(적), 정(적), 무(황), 기(황), 경(백), 신(백), 임(흑), 계(흑) 지지(동물): 자(쥐), 축(소), 인(호랑이), 묘(토끼), 진(용), .. 2022. 12. 18.
고혈압 낮추는 방법 및 식단관리에 대해 알아보자 1. 고혈압 기준 - 정상수치 2. 고혈압 원인 3. 증상 4. 혈압을 낮추는 방법 - 체중감량과 주기적인 운동 - 금주 - 금연 - 식단조절 - 약물치료 5. 고혈압에 좋은 음식 고혈압 기준 심장은 일정한 압력으로 수축과 이완을 반복하면서 신체 곳곳으로 혈액을 보내게 됩니다. 이때 혈액이 심장박동으로 혈관으로 뿜어져 나올 때 혈관벽(동맥)이 받게 되는 압력을 혈압이라고 합니다. 정상수치 18세 이상 성인 기준 : 적정 혈압은 120/80 mmHg 미만, 정상 혈압은 130/85 mmHg 미만 혈압 측정 시 수축기 혈압과 확장기 혈압 2가지 수치가 나오는데 수치기 혈압의 수치가 140mmHg 이상, 확장기 혈압의 90mmHg 이상일 때 고혈압이라고 말합니다. 고혈압 원인 어떠한 질환이나 질병 또는 행동이.. 2022. 12. 14.