반응형 흡연1 고혈압 낮추는 방법 및 식단관리에 대해 알아보자 1. 고혈압 기준 - 정상수치 2. 고혈압 원인 3. 증상 4. 혈압을 낮추는 방법 - 체중감량과 주기적인 운동 - 금주 - 금연 - 식단조절 - 약물치료 5. 고혈압에 좋은 음식 고혈압 기준 심장은 일정한 압력으로 수축과 이완을 반복하면서 신체 곳곳으로 혈액을 보내게 됩니다. 이때 혈액이 심장박동으로 혈관으로 뿜어져 나올 때 혈관벽(동맥)이 받게 되는 압력을 혈압이라고 합니다. 정상수치 18세 이상 성인 기준 : 적정 혈압은 120/80 mmHg 미만, 정상 혈압은 130/85 mmHg 미만 혈압 측정 시 수축기 혈압과 확장기 혈압 2가지 수치가 나오는데 수치기 혈압의 수치가 140mmHg 이상, 확장기 혈압의 90mmHg 이상일 때 고혈압이라고 말합니다. 고혈압 원인 어떠한 질환이나 질병 또는 행동이.. 2022. 12. 14. 이전 1 다음
